新春佳节将至，人们欢天喜地迎新春。此时，老年人易突然生病或病情加重，甚至离世，导致家人过不好春节。究其原因，与春节期间老年人情绪激动、暴饮暴食、疲劳过度有关。因此，有关专家指出，在春节期间，老年人过春节要注意以下几个方面。

首先，要控制情绪，不要欣喜过度。春节期间，家人团聚，儿孙绕膝，老人欣喜若狂，激动万分。医学研究认为，当老年人情绪过分激动时，交感神经高度紧张，体内就会释放大量促肾上腺皮质激素，从而增加肾上腺素、去甲肾上腺素等活动性物质的分泌，造成心跳加速，血压升高等一系列不良反应。因此，一定要控制情绪，不要乐极生悲才好。

其二，饮食要适量，不要暴饮暴食。春节期间，生活改善，宴请频繁，对老年人来说，一方面由于肠胃功能减退和血脂偏高等生理特点，一定不要暴饮暴食。每餐过饱，会使血液集中于肠胃，心脑等重要器官相对缺血，以致出现困倦、头昏、思维迟钝的现象。另一方面，老年人由于内分泌的改变和脂质代谢失调，摄取过量脂质，往往会在血管壁上沉积，从而加速动脉粥状硬化的过程。因此，老年人在过春节期间一定要注意饮食适量，仍以清淡为好，切不可大鱼大肉吃得过多过饱。

其三，酒要少喝，不要过量。春节期间，老年人喝酒一定要适量，千万不能过量。往往过节时，老年人看到家人团聚，一高兴就容易过量，这样对身体非常有害。因为乙醇在肝脏分解，过量饮酒对肝脏有一定的破坏作用，同时也会减低心脏的弹性和收缩力。患有脑动脉硬化的人，可因血压突然上升而发生脑血管意外；患有肝硬化、消化道溃疡病的人可能会导致消化道出血等。为此，老年人一定要引起足够的重视。

最后，注意休息好，不要劳累疲倦。春季期间，大家为了欢度新春，忙忙碌碌不可避免，但老年人一定要注意休息，不要疲劳过度。老年人的睡眠时间，一般来说，60—70岁平均每天睡眠以8小时为好，70岁以上平均每天应保持在9个小时或更长些为宜。即使不能入睡，躺下闭目养神也好。春节期间，电视节目丰富，社交活动多，许多老年人常因看电视时间过长，或因客人来访忙于应酬，搞得精疲力竭，甚至一病不起，就太得不偿失了。

因此，春节期间，老年人一定不要过度疲劳，注意休息，保重身体。全家人团聚一堂，欢欢乐乐、健健康康欢度新春佳节。